Contactinformatie

Fysiotherapeutisch Instituut Duinoord

Adres
Danckertsstraat 88
2517 TK Den Haag
Telefoon
(070) 363 24 42
E-mailadres
Maak een afspraak




De Fysiotherapeut Zorgkaart Nederland Ergotherapie Nederland Nederlands Gezelschap voor Handtherapie

Nieuws

<< Vorig bericht    Volgend bericht >>
11 mei 2015

Fitnorm

Weet u hoe vaak en hoe lang u moet bewegen om u gezondheid te bevorderen?

De Nederlandse Norm Gezond Bewegen (NNGB) is gericht op het onderhouden van je gezondheid op lange termijn. Volgens deze norm moet je minstens vijf dagen (het liefst zeven dagen) per week 30 minuten matig- intensief bewegen denk aan; stevig doorwandelen, iets harder fietsen, achter uw hond aan rennen. Daarnaast is er de fitnorm. Deze norm is opgesteld om een goede conditie van het hart- en vaatstelsel te bewerkstelligen. Je voldoet aan de fitnorm als je drie keer per week gedurende 20 minuten intensief beweegt zoals; sporten. Wanneer u voldoet aan de NNGB of aan de fitnorm of aan beide normen dan voldoet u aan de combinorm. U bent dan goed bezig ga door!

Ontwikkeld door 23MB